Чем можно понижать давление во время беременности

0

Беременные девушки поддаются влиянию всплесков гормонов, изменениям в организме и так далее. По многим из причин, у беременных может повышаться артериальное давление. Самые распространенные причины это наследственность, вредные привычки, проблемы с почками, стресс, слабая физическая активность, сахарный диабет.

Так как для беременных есть много ограничений, использовать большинство  из обычных методов нельзя. В статье представлено несколько вариантов понижения давления без медицинских средств, но перед использованием нужно обязательно получить разрешение врача.

  • Легкий массаж
  • Прогулка
  • Расслабление
  • Чай

Легкий массаж

Чем можно понизить давление при беременностиМассаж можно использовать не только для избавления от высокого давления, но также и для профилактики. Кроме того, для беременной будет полезен и приятный массаж. Усердно массировать не нужно, нужно делать массаж легкими и нежными движениями.

Сначала нужно массировать воротниковую зону, после чего понемногу переходить к верхней зоне груди. Движения в этой зоне должны быть похожими на растирания и поглаживания. И завершаться массаж должен на затылке. В этой зоне нужно использовать кончики пальцев и ни в коем случае не нажимайте с силой.

Кроме массажа можно использовать акупунктуру. Что бы понизить давление, можно использовать точку. Находится эта точка на шее, на линии от ушной раковины и до плеча. Пальцем нужно провести по данной линии и немного надавливать. Процедуру нужно проводить по несколько  раз в разные стороны.

Прогулка

Часто беременные девушки сильно переживают и накручивают, поэтому на этом фоне у них может подниматься давление. Кроме того, артериальное давление могут спровоцировать перепады настроения, стрессы, сильная утомляемость. При стрессе, выделяется адреналин, который без сомнения легко может поднять давление.

Что бы справится с этим, нужно ритмически ходить. Для беременных девушек ходьба совершенно не вредна, только если нет проблем с беременностью. Кроме того что это понизит давление, беременным девушкам очень полезны прогулки и свежий воздух. Идти нужно не быстро, но и не медленно. Темп нужно держать и не сбиваться. При такой прогулке организм расслабляется и наполняется  кислородом.

Расслабление

Некоторым людям может показаться, что этот способ малодейственный, но большинство беременных, опробовавших этот метод, завили, что давление быстро нормализовалось. Таким методом, как и всеми предыдущими, можно пользоваться беременным, у которых давление поднимается не по причине болезней, а по причине стрессов, переживаний, напряжений, недосыпов и так далее.

В случае таких ситуаций, организм начинает подавать сигналы о перенапряжении разными способами. Чаще всего это повышенное давление. Беременные, которые больше всех подвержены эмоциям, чаще всего и мучаются от такого рода повышенного давления. Для начала нужно принять удобную позу и начать задерживать дыхание на семь секунд. Делать это нужно минуты три, после чего вы заметите, как ваше давление стабилизируется.

Чай

Чем можно понизить давление при беременностиИспользование зеленого чая в лечении повышенного давления не новость. Считается, что зеленый чай при частом пользовании помогает нормализоваться давлению. Этот способ может мягким действием убрать шум в ушах, головокружение и остальные симптомы высокого давления.

Чай должен быть несладкий и некрепкий. Пить его нужно тогда, когда вам хочется. Этот напиток при постоянном употреблении, действует на сосуды оздоравливающе. Именно здоровье кровеносных сосудов человека, напрямую воздействует на нормализацию давления. Поэтому, если ваши сосуды будут в отличном состоянии, тогда и давление будет всегда в норме.

Расскажите друзьям.

А что вы думаете по этому поводу?