Что можно есть во время поста

0

Если вы решили соблюдать пост, то предварительно вам следует полностью обдумать свой рацион на долгое время. Во время поста вам придется отказаться от многих привычных продуктов, что может привести ваш организм к стрессу. Поэтому не стоит  резко менять свой образ жизни. Такой поворот вряд ли поможет вам очистить организм или, тем более, душу. Приступая к посту, помните, что в первую очередь вы не даете дань моде, а улучшаете свое самочувствие и очищаете свой организм.

Возможно, вам станет интересным — возобновляем питание после поста.

Самыми желанными продуктами во время поста на вашем столе являются фрукты и овощи. Они обладают полным комплексом витаминов и минералов, которые так нужны вашему организму. Фрукты и овощи можно кушать в любом виде, пареные, вяленые. Единственный нюанс, не старайтесь применять в пищу жареные овощи. Да и вообще, любая термическая обработка убивает все полезные вещества, которые содержатся в том или ином фрукте или овоще. Поэтому как можно чаще кушайте свежие салаты, малосольные огурцы или помидоры, квашеную капусту.

Так же как и фрукты, в пост необходимо кушать каши.Так как сейчас выбор каш достаточно велик, тут есть где разгуляться. Но естественно, каши нужно варить не на молоке, а на воде. И ни в коем случае нельзя заправлять их сливочным маслом. Если вы считаете, что без масла и каша будет не вкусной, и сытость не придет — вы ошибаетесь. Существует масса других продуктов, которые можно добавить в каши, что бы они получились еще вкуснее. К примеру, можно добавлять орехи, курагу, изюм и другие сухофрукты. Такая сладкая каша не оставит равнодушным даже самого заядлого мясоеда.

На вашем столе во время поста должна присутствовать соя, чечевица, бобовые и грибы. Эти продукты способны полностью заменить вам мясо. В них содержатся те же элементы, которые содержаться и в любом мясе. Именно поэтому употребление этих продуктов поможет сделать пост простым и приятным.

Помимо разрешенных продуктов, есть так же список того, что нельзя кушать ни в коем случае. В первую очередь это мясо, птица, рыба, все молочные продукты животного производства. Даже яйца запрещены во время поста. Так же запрещено есть все блюда, в которые хотя бы включены запрещенные продукты. К примеру, майонез готовится на основе куриного желтка, значит, он автоматически становится запрещенным продуктом. Так же во время любого поста запрещено употреблять алкогольные напитки любой крепости. Только в некоторые нестрогие дни можно выпить около ста грамм красного вина.

Такой пост был придуман ни сколько для того, что бы выразить свою дань Богу, а сколько для того, что бы люди сохраняли свое здоровье. Именно пост позволит вам немного дать отдохнуть своему организму и восстановить его естественные жизненные силы.

Расскажите друзьям.

А что вы думаете по этому поводу?