Что можно сделать полезного из каши

0

Основой правильного питания является обильное употребление в вашем ежедневном рационе разнообразных каш. Это не только полезно для вашего здоровья. Так как каш существует очень большое количество, это отличный способ питаться разными блюдами каждый день.Каждая каша содержит свой полезный комплекс веществ, который дарит вам жизненные силы и энергию каждый день.

Так же хочется отметить, что в последние годы в развитых странах мира существует такое понятие, как «школа правильного питания». Так вот в этих школах преподаватели настоятельно рекомендуют своим подопечным разнообразить свой рацион именно кашами, так как они не только помогают держать тело в тонусе, но так же при помощи каш вы легко и просто можете сбросить лишний вес. В этой статье мы расскажем вам некоторые секреты приготовления не самых популярных в мире, но очень полезных для вашего здоровья каш.

Тушеная чечевица для вашего здоровья

Хочется сказать о том, что, к сожалению, очень мало из нас знают о существовании чечевицы. И хотя купить ее не составляет труда, так как чечевица продается практически в каждом супермаркете, многие люди ее упорно не замечают. Чечевица полна клетчатки, поэтому она отлично подойдет для очищения вашего организма, а так же станет верным спутником в похудении.

Приготовить чечевицу очень легко. Мы рекомендуем рецепт, в котором она будет готовиться вместе с овощами. Для начала нужно отварить чечевицу. Делайте это на маленьком огне, что бы она не разварилась и не потеряла свой внешний вид. После того, как она будет готова, вам необходимо предварительно обжарить на растительном или же оливковом масле овощи.

Это может быть морковка, болгарский перец, лук, грибы или цуккини. Овощи выбирайте на свое усмотрение. Теперь вам осталось просто смешать кашу с овощами и вот вкусное и полезное блюдо у вас уже готово!

Что можно сделать из каши

Льняная каша – редкость в современном мире

Льняная каша – это не миф и не выдумка. Еще наши предки готовили ее себе, что бы поддержать организм в хорошей форме. Сейчас, к сожалению, о ней все забыли. Мы не слышим разговоры о том, что кто-то приготовил вкусную льняную кашу на завтрак или ужин. Но все же настоятельно рекомендуем вам найти в магазине или на рынке именно льняную кашу.

Она не прихотлива в приготовлении, но содержит полный комплекс всех необходимых человеку витаминов и минералов. Попробовав один раз обычную льняную кашу, вы уже не сможете от нее отказаться.

Расскажите друзьям.

А что вы думаете по этому поводу?