От чего можно помереть

0

Большинство людей стараются не задумываться о смерти. Это одно из самых тяжёлых явлений, с которым человеку приходится сталкиваться. Смерть внушает страх, поскольку никого не щадит, и заставляет признать, насколько хрупкая наша жизнь. Каждый день около 160 тыс. людей становятся её жертвами. Каждые 3 секунды умирает кто-то от голода и ребёнок возрастом до 5 лет. Автокатастрофы забирают одного человека каждые 26 секунд. Из-за угнетения всевозможными бедами, страданиями и болью, некоторые могут думать, что единственный выход облегчить своё состояние – покончить с собой. Каждые 39 секунд кто-то совершает самоубийство. Каждую 61 секунду кто-то погибает от рук убийц, а каждые 102 секунды кто-то гибнет в ходе войны.

По сообщениям Всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания в 2012 году стали причиной 68 % всех смертей. К ним относятся: сердечнососудистые болезни, рак, диабет, хронические заболевания лёгких. Ишемическая болезнь сердца является одной из основных причин смертности и стойкой утраты трудоспособности. Факторы риска, которые предрасполагают развитие ИБС, – это мужской пол, пожилой возраст, сахарный диабет, ожирение, курение, употребление алкоголя, недостаточная физическая активность. Как это ни странно, большинство неинфекционных заболеваний приходятся на страны с высоким уровнем дохода (питание в фаст-фуде, низкая физическая активность, загрязнённость воздуха). Главная инфекционная причина смерти – это инфекции нижних дыхательных путей (гортани, трахеи, бронх).

Курение

Важным фактором возникновения самых смертоносных болезней является курение. Оно приводит к хроническим болезням лёгких и к раку. Это скрытая причина смертности. В обеспеченных странах 7 из 10 человек умирают по причине старости (в возрасте 70 лет и старше). В странах с низким уровнем дохода 4 из 10 случаев смерти приходится на детей до 15 лет, и только 2 человека из 10 умирают от старости. Причиной смерти в развивающихся регионах становятся: инфекции нижних дыхательных путей, ВИЧ/СПИД, малярия, туберкулёз, диарейные болезни. Новорожденные и дети грудного возраста погибают из-за осложнений при родах, недоношенности, асфиксии (удушья) и травм. Из-за осложнений беременности и родов каждый день умирает около 800 женщин. 99 % смертей детей в возрасте до 5 лет наблюдаются в странах с низким и средним уровнем дохода.

Учёт того, сколько человек умирает каждый год и по каким причинам, даёт возможность оценить работу систем здравоохранения, а также степень обеспокоенности правительства судьбой своих граждан.

Мы не в состоянии повлиять на многие причины смерти, но мы можем сделать то, что в наших силах. Заботьтесь о себе и окружающих. Не садитесь за руль в состоянии алкогольного опьянения, когда у вас простуда или вам хочется спать (реакция в таком случае замедляется как при опьянении). Приложите все усилия, чтобы бросить курить, ведь от пассивного курения каждый год умирают 600 тыс. некурящих людей, оно наносит вред даже вашим домашним животным. Регулярно бывайте на свежем воздухе и занимайтесь зарядкой, больше ходите: поднимайтесь по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом. Соблюдайте диету: пейте больше воды, питайтесь регулярно свежей пищей.

Выделяйте достаточное время для отдыха (даже 10 минут сна днём значительно снижают риск сердечнососудистых заболеваний). Поддерживайте чистоту в доме и защищайте себя от насекомых, поскольку они могут переносить инфекции и быть причиной паразитических заболеваний (в том числе дирофиляриоза). Раньше считалось, что такой опасности подвержены лишь жители тропических или экваториальных зон, но с каждым годом количество заболевших в результате укуса комара увеличивается в зонах умеренного климата. Ставьте сетки на окнах и используйте защитные спреи.

Берегите себя и своих близких, чтобы продлить жизнь и улучшить её качество. Это вам под силу!

Расскажите друзьям.

А что вы думаете по этому поводу?