Заменяем воду другими компонентами

0

Заменяем воду малышам

Если груднички находятся на искусственном вскармливании, им необходимо давать не меньше 100 мл жидкости. В специализированных магазинах или в отделах детского питания можно приобрести воду, в которой нет солей и тяжёлых металлов. Её можно заменить неконцентрированными компотами из сухофруктов.

Сухофрукты сохраняют около 20 % влаги и полезны тем, что содержат витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, богаты минеральными элементами: кальцием, калием, магнием, фосфором, железом и натрием. Единственное, что теряют фрукты при сушке – это витамин С. Будьте внимательны при покупке сухофруктов, лучше заготавливать их самим или брать у проверенных реализаторов или фермеров. Сухофрукты, которые заготавливают на некоторых частных фабриках, обрабатываются диоксидом серы для предотвращения порчи и роста плесени.

Или же используют химические пары и растворы, которые вовсе не должны соприкасаться с пищевыми продуктами. К таким средствам относятся нефтепродукты и инсектициды. Фрукты, высушенные натуральным способом, как правило, имеют сероватый оттенок.

В кормлении младенцев можно использовать воду с добавлением свежевыжатых соков, например, морковного, яблочного, персикового. Их можно заменить травяными сборами, которые продаются специально для детей от 4 месяцев, ромашковым, укропным или смешанным.

Чем можно заменить воду

В домашних условиях сделайте изюмный отвар. Лучше всего для этого подходит крупный мясистый изюм, который получается из винограда «дамские пальчики» (хусайне) или гермиана. Он обладает приятным вкусом, сладостью, имеет 2-3 большие косточки, которые легко извлекаются.

Отвар из плодов шиповника стимулирует сопротивляемость организма вредным воздействиям, укрепляет иммунную систему, обладает противовоспалительными свойствами. Также из сока сырых плодов изготавливают сироп, который для кормления разводят в соотношении 1 чайная ложка на 100 мл воды. Плоды шиповника содержат большое количество витаминов, особенно витамина C (не менее 0,2 %) и витаминов P и K, флавоноиды, каротиноиды, дубильные вещества, пектины. По содержанию витамина Р является чемпионом в мире растений.

Чем можно заменить воду

В сироп добавляют также аскорбиновую кислоту, экстракты ягод черноплодной и красной рябины, клюквы и боярышника. Для приготовления настоя 10 г (одну столовую ложку) сухих плодов заливают одним стаканом (200 мл) горячей кипячёной воды и нагревают на водяной бане (в кипящей воде) 15 минут, настаивают не менее 45 минут, процеживают и отжимают плоды.

Настой из чернослива содержит витамины A (в плодах тёмного цвета), B1, B2, C и P и необходимые элементы: калий, фосфор(содержание которых больше, чем в яблоках и грушах), кальций, магний, железо. Содержание сахара (в зависимости от сорта и условий выращивания) составляет от 9 до 17 % (фруктоза, глюкоза и сахароза).

Заменяем воду при похудении

Заменить воду иногда можно сезонными овощами и фруктами с высоким содержанием жидкости. Огурцы помогают в обмене веществ, его сложные органические элементы способствуют усвоению других продуктов питания, возбуждают аппетит и улучшают пищеварение. Мякоть арбуза содержит белки, пектины, железо, калий, кальций, до 13 % легкоусваиваемых сахаров.

Арбузы рекомендуют употреблять при ожирении. Сок арбуза хорошо утоляет жажду при лихорадочном состоянии. Сок клубники также используют в диетическом питании, поскольку она содержит менее 40 ккал на 100 г ягод (ноу некоторых клубника вызывает аллергию). Плоды цуккини содержат всего 27 ккал на 100 г, поэтому пейте кабачковый сок. Они легко усваиваются и широко используются в кулинарии, особенно средиземноморской.

Кабачки рекомендуют добавлять в рацион питания больных и к детским блюдам. Эти овощи и фрукты способствуют снабжению клеток кислородом и питательными веществами, регулируя температуру тела. Таким образом, создаются здоровые условия для развития тканей и суставов, а токсины вымываются из организма.

Чем можно заменить воду

Готовят напитки: овощные коктейли, травяные чаи, чай из корицы. Корицу ( 1 чайную ложку молотой) залить стаканом кипятка, добавляем натёртый имбирный корень (20 г) и чанную ложку мёда. Корица очищает печень и способствует похудению.

С ней можно приготовить яблочный чай, залив натёртое яблоко кипятком, добавив палочку корицы и настояв около 4 часов. С имбирём готовят напиток, который ускоряет обмен веществ. Берут 1 чайную ложку натёртого корня имбиря, сок 1 огурца, 1 лимона, 2 литра воды и 30 г свежей измельчённой мяты.

Самый простой способ сделать обычную воду более вкусной и полезной – добавить сок 1 лимона на 1 л воды, можно бросить ошпаренные корочки апельсина.

Расскажите друзьям.

А что вы думаете по этому поводу?